．滿足銀髮族的健身需求 @ 高齡社會觀察

前立委沈富雄參加的健身中心通知「因超過七十歲，約滿不再續約」，讓他大為不滿，認為歧視長者。健身中心否認年齡歧視，同意研究放寬續約年齡限制，但需出具體檢表、體適能檢測表，並簽切結書。

美國曾以體育用品分析，統計顯示，近十年來美國健身運動的兩大重要趨勢之一，是中高齡人士參與健身運動者顯著增加。英國人口結構老化嚴重，體育用品市場銷售規模不但不減反增。

五十五歲以上的中高齡者骨頭強度逐年減弱，不運動會加速退化，美國有百分之二十五的銀髮族從事健身運動，與二十年前相比，成長四倍之多。銀髮族熱中健身運動，主要來自醫生、醫療專業人員和體能訓練師的建議，用於強身健體。

隨高齡化社會到來，銀髮族市場潛力無窮，自二○○○年至二○○九年，美國健身俱樂部會員，五十五歲以上者在二○○九年達到八百六十萬人，與二○○○年相比成長三倍半。

反觀台灣，沈富雄被健身中心通知「因超過七十歲，約滿不再續約」，在老化社會是一個警訊。非正式統計，台灣運動中心六、七十歲以上的銀髮族，占二至三成。除了沈富雄，孫越、丁松筠神父也都是健身中心會員，有些健身中心還有將近或超過八十歲的銀髮族加入。

安全是運動中心最大考量，健身中心的設備除了游泳池，並不都適合各年齡層的人；五十歲以上的長者肌肉對骨骼的支撐力較低，使用負荷過重的健身器材，並不安全。銀髮族在健身中心出意外，時有耳聞。曾有老人從烤箱出來，坐在椅子休息時猝死。

老人身體的溫度適應能力較遲鈍、敏感度差，會錯估溫度感覺，這是老人在冬天運動經常出問題的原因。曾有長者定期游泳健身，寒流來也不例外，卻在下水不久心肌梗塞，送醫已無心跳呼吸。

年齡未必是問題，問題出在體能。銀髮族在運動前，應請專業的運動教練做體適能檢測，評估體能狀況，確保安全。台北市各區的運動中心強調，為防範年長者發生意外，每個場地都有教練，每小時也有值班經理巡視；至於蒸氣室、烤箱等不易注意場地，也會派員每十五分鐘檢查一次。

但台北市各區的運動中心或民間健身俱樂部，都不是專收高年齡族群為會員的健身中心，無法提供專業、專屬的健身器材及醫療諮詢。國外有專收高年齡族群為會員的健身俱樂部，大都備有醫療資源、保健器材、扶手緊急鈕等安全設施，值得國人參考。

不分年齡的健身俱樂部，已無法滿足老年社會的需求，如何確保健身中心人員的專業服務品質，專業證照制度的擬定與實施，勢在必行。

銀髮族若能有專屬的健身中心，將能解決這個問題。尤其部分銀髮族把健身房當社交場合，洗澡、用餐和朋友聊天，一待就是半天。銀髮族專屬健身中心，身心兼顧，「健身」功能將更大。