【作者】何青蓉（高師大成教所）
【摘要】 高齡者透過學習，超越生理的發展，活出生命的意義係屬其重大的課題。讀書會是是一群人透過閱讀、對話與討論書籍或某些材料從事自發性學習，對高齡者而言，具有彈性與便利性。因此，本文從釐清讀書會的本質出發，論析參與讀書會學習對於高齡者的意涵。結語指出：讀書會有助於個體建構其世界觀；體認其能動性和作為文化創造者的可能性；建構人與人之間新的生命關係；開展出對於世界與歷史的閱讀與理解，並發展出悲心和智慧。高齡者若能體認並踐履此一意涵，讀書會自必成為其圓滿生命的最佳基石。
【出處】 http://www.ntl.edu.tw/public/Attachment/992613353019.pdf
（路透紐約18日電）根據西班牙研究，對無法運動的老年人而言，在震動平台上做簡單動作，有助老年人稍稍變強壯、動作加快以及更敏捷。
研究使用的方法涵蓋站在大小如同塗鴉板的平台上，這個平台產生的輕微震動能從受試對象雙腳傳到全身。研究發表於科學雜誌Maturitas。
受試對象站在平台上時，做了站起來、蹲下等運動，並且彎曲膝蓋以助震動傳遞。
研究主要執筆人卡貝友（Alba Gomez Cabello）表示，運動是老年人維持健康的最佳方式，但對無法從事有氧運動的老年人來說，震動技術「可能是改善健康最簡易且迅速的方法」。
在西班牙薩拉戈沙大學（University of Zaragoza）研究成長與運動的卡貝友說：「全身震動是種簡單且方便從事的運動，且能刺激肌肉和改善健康。」
【記者吉雄世高雄報導】高雄市的老年人口佔全市人口的13％，銀髮族照護問題刻不容緩。高雄市長陳菊16日上午在答詢時表示，考量財政現況，高雄市政府計畫以BOT方式興建北區長青中心，服務範圍將包括長輩的長期照護、心理健康、育樂與成長等面向，與民間共同合作給予長輩更好的照顧。居家看護台北優良全班24H看護1400元起民國85年政府立案專線：0800-258-369
日本法務省今日公布的2012年版犯罪白皮書顯示，2011年日本共檢舉刑事案件214萬件，自2002年以來連續9年減少，其中普通刑事案件148萬件，機動車駕駛過失致人死傷案件66萬件。
法務省法務綜合研究所2012年進行的全國治安情況問卷調查表明，認為治安「良好」的人佔32.9%，認為治安「差」的人佔33.4%，而2004年分別是13.2%和61%。
在普通刑事案件中，盜竊案最多，為113萬件，約佔普通刑事案件的53%，其次是損壞財物、侵佔、詐騙、傷害案。
【新唐人亞太台2011年2月16日訊】連續的低溫，導致中風及心肌梗塞機會上升。專科醫師提醒，銀髮族應調整冬季外出運動的時間，並選擇合適的運動，來減少因天色不佳或氣溫過低所可能產生的意外。
要活就要動，高齡的長者在冬季冷氣團報到時，是如何來做自我保健運動呢？
民眾 許先生：
「八點出去騎腳踏車。」
民眾 張先生：
董氏基金會表示，美國加州大學洛杉磯分校針對40名年齡介於55至85歲間的成人研究，在實驗前後也搜集參與者的血液樣本，同時也檢測基因表現和癌症關係。
董氏基金會表示，研究發現冥想能減低老人的孤獨感，同時參與者的血液檢測結果也顯示，與癌症相關的基因表現大幅降低。
林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸說，已有研究明確指出冥想、禪修可以讓人心情平靜、情緒穩定。研究結果顯示，冥想也有助於改變內在免疫功能。
「老人家最怕跌倒」，這一句話一點都不假，尤其冬季是老人骨折的好發季節，因為一旦跌倒很容易骨折，而根據世界衛生組織最新跟蹤結果，老人骨折後1年，5人中就有1名會因此而死亡，十分驚人。
為什麼老人容易在冬天骨折？這是因為老年人肌肉逐漸萎縮，越來越缺乏力量，而且視野變小，視力和聽力逐漸下降，神經反射速度也變得遲鈍，如果遇到天冷，動作更加不靈活，增加跌倒的風險。如果本身有嚴重骨質疏鬆症，骨折狀況將會更嚴重，尤其是女性停經後，隨著女性荷爾蒙減少，更容易使骨質疏鬆變得明顯，而增加骨折的風險。
老人常見骨折三部位
失眠不是年輕人的專利！根據統計，國內65歲以上老人有一半以上有睡眠問題，但多數拒絕正確診療，反而自行到藥局購買安眠藥或擅自加重醫師處方劑量。醫師提醒，年長者的體能普遍虛弱，且有慢性疾病，身體代償能力較差，造成頭暈、意識不清、意外跌倒，更嚴重的是有些患有睡眠呼吸中止症的老人，可能因不當服用安眠藥而於睡眠中猝死。
一般來說，老年人對服用安眠藥輔助睡眠可能會出現因過度濫用，造成藥物耐藥性或依賴性。安眠藥屬於處方用藥，須經醫師診斷後才能開立，一旦老年人因耐藥性和依賴性造成吃藥量增加，或非吃才睡得著時，經常會私自到藥房購買，或自行增加服藥量，結果往往出現白天嗜睡、乏力、精神萎靡、注意力下降、記憶減退等現象，且加重肝、腎、心血管疾病等疾病負擔，甚至增加死亡風險。
【老人服用安眠藥小常識】
國際貨幣基金（IMF）總經理拉加德今年在東京年會上說「女性確實可以拯救日本」，可不是因為她是執掌IMF的首位女性，而是因「日本現在每十名女性就有五名脫離就業市場」。
日本約有1億2700萬人，65歲以上的人口占近25%，到2060年時可能達40%，屆時15至64歲的勞動人口預估將減少一半。而官方數據顯示，目前女性就業率雖處於60.1%的歷來新高，但仍遠低於男性的80%。
高盛策略師松井指出，若日本能消弭兩性就業差距，整體勞動力可望擴增至820萬人，國內生產總值（GDP）最多將因此增加15%。
