高齡社會觀察

         政院規劃民國100年推動長期照護保險，仿照全民健保採全民納保的方式開辦，保費約為月薪的1%，相當於目前健保費的六分之一至七分之一。中華人事主管協會執行長林由敏表示，政府開辦長期照護險意味著老年醫療風險的重要性，她建議，上班族儲蓄退休金的同時，更應該規劃退休的醫療費用，累積健康基金。  

        高齡化浪潮席捲全球，目前台灣每7個工作人口撫養1個老年人，估計2026年每3.2個工作人口撫養1個老年人，2056年每1.4個工作人口就要撫養1個老年人。根據健保局統計，老年醫療費用，幾乎是各年齡層之冠，70到79歲老人的醫療費用，將近是40到49歲族群的6倍，更是30到39歲族群醫療費用支出的10倍左右；65歲以上老人的醫療費用支出就佔全體被保險人支出的29.1%，由此可知老年醫療費用之高。

編輯 thinhug 報導

研究發現，仍然持續運動、保有較佳心肺適能的老人，大腦的海馬迴體積比較大，空間記憶能力保存得也比較好。

日常生活的健忘與失憶現象是正常老年人面臨的最大問題。部份的生理原因在於人類形成記憶主要的大腦區域，海馬迴（hippocampus），在年過50歲之後是以每年1-2% 體積的速度逐漸萎縮。

作者：內政部多功能輔具資源整合推廣中心 研究發展組特約物理治療師 楊雁嵐 
            內政部多功能輔具資源整合推廣中心 研究發展組副組長 何季蓉 
            內政部多功能輔具資源整合推廣中心 網路資訊組組長 陳文婷 

【中央社東京二十六日綜合外電報導】據讀賣新聞報導，老年人長期臥病在床的最主要原因是跌倒骨折，因此老年人欲預防跌倒，鍛鍊大腿部或腰部週邊肌肉攸關重要。日本東北大學的研究顯示，為預防跌倒，騎腳踏車運動較走路更有效，這項研究結果在岡山縣倉敷市召開的日本體力醫學會會議上發表。

報導指出，隨著年歲增長，由於高舉膝蓋所需動用的腸腰肌或小臀肌逐漸衰弱，因而很容易跌倒。東北大學的伊藤正敏教授和藤本敏彥講師等人，針對鍛鍊這類肌肉從事何種訓練最有效展開研究。

研究團隊利用肌肉為消除疲勞必須大量攝取糖份的特性，找來五到七名二十來歲學生，要求他們從事三十分鐘到一小時的各種訓練，利用能將身體糖份攝取分布情形影像化的正電子放射斷層攝影裝置（PET），進行分析。

老，是人生必經之路，能在老之已至，仍能有尊嚴、有品質的過生活，是很多面臨退休或已退休者共同的渴望。隨著都市化發展，子女無法承歡膝下的情況愈來愈普遍，使養生村、老人住宅興建風潮方興未艾。

打造新養生文化   作者：睿杰

台灣從一九九五年正式跨入「老年國家」後（指標為超過六十五歲以上國民占人口比例7%以上），老年人口的比例逐年增高，截至去年為止，台灣老年人口比例已突破10.25%，總數達二三六萬人，和許多先進國家的比例已相距不遠。