高齡社會觀察

      老人身材胖好還是瘦好？國內首份本土研究發現，老人最佳的身體質量指數（BMI）是十八到二十三點五之間，太瘦易死於肺病，太胖易死於心血管疾病和癌症。

      這份被刊登在《國際老人期刊》的研究報告，是國內第一份長期分析老人與體重關係的研究，共追蹤二十三年、遍及一千五百六十八個老人，年齡介於六十歲到七十五歲，期間一千零八十五人過世。

      BMI計算公式為：體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。馬偕醫院家醫科主任黃麗卿說，最佳的BMI最好介於十八到二十三點五之間，體重適當的人活最久。老人家的BMI若超過二十三點五，死亡機率就開始上升，超過二十五則快速上升。但過瘦也不是好事，BMI低於十八者，死亡機率也會微幅上升。

      黃麗卿說，BMI超過二十五時，老人死亡風險逐步增加。BMI若介於二十五到二十七，死亡風險增加百分之三十六。超過二十七時，死亡風險增加百分之四十六。超級肥胖老人死亡機會比同儕高一倍。

      BMI也可以預測死亡原因，研究發現，BMI超過二十七的老人家，死於心血管疾病、癌症或是糖尿病的機率極大。BMI低於十八者容易死於肺病。

      黃麗卿說，以前總認為老人家能吃就是福，胖一點也沒關係，但研究證實，台灣老人的BMI與死亡息息相關，因此，老人家最好選擇清淡食物、優質的蛋白質，並且緩和運動，維持標準體態。

資料來源：2009.06.30 人間福報